１０月５日（木）家族の存在

今日の出来事

先週頃から風邪が長引いてたが、今日なんとなく和らいでる気がした。昨日の経営学んでるとき、風邪はやっぱ寒くなるとひくし、私の場合まだまだ半袖で大丈夫やろと思い込んでたのが風邪ひくはめになったのではと気づいた。

先月まで暑くてクーラー入れて寝てたしな。自分の体調管理とかもちろん、まだまだ自分のこと知らなすぎやな。

服装は秋仕様に変えた。朝、夜は丁度いいが、昼は暑い。服装難しい・・・。

女性には月１度月経があるが、最近量が多く感じる。第１チャクラが弱ってる感じもあるし、貧血まではいかないが身体を動かすのがしんどく今日は寝ることが多かった。

昨日は息子がチーズリゾット作ってくれ、今日はパパがカレー作ってくれた。特にリゾットは米の硬さもちょうどよくめちゃうまだった！
２人とも料理できるからすごく助かるし、嬉しい。

なんでも自分でやろうとする＝独立する私なので、こうやって助けてと言える環境があるのは幸せだな。

今日思ったこと

第１チャクラ：食欲や睡眠、性欲等本能的な感覚を司り、人間の生殖本能とつながりがある。第１チャクラを活性化させることで、安定し心身の健康を促すことができる。
地に根差し、自分自身について正しい理解を持つことは、このチャクラのバランスを得ることにつながり、えも言われぬ自信と存在感を放つこととなる。

ヨガジェネレーションより

第１チャクラは自分の信念ともつながっていると経営で学んだ。仙骨のところにあり、身体の１番下にある基盤となるところだ。

ヨガでもグラウディングが弱いと感じており、身体面でも精神面でもぐらつきやすい。

周りに影響されやすい、月経のトラブルも第１チャクラと関係あるのではと気づいた。自分の信念って何だろう？ヨガでも活性化させることができるし、意識する機会になった。

家族みんなで助け合える環境にあるのは幸せだな。特に息子が料理できるようになり、頼もしく思う。

今日の感情％テージ

しんどい（２０％）　嬉しい（３０％）　幸せだ（３０％）　頼もしい（２０％）

月経過多で身体がだるくしんどい。家族がご飯作って助けてくれ、嬉しいし幸せだ。

息子、1人でご飯作れるようになり頼もしい！どんどん頼もしくなっているのを感じ、嬉しく思う。