人学塾　智和輪

「上機嫌」でいられるための方法。1：常に明るい表情、話し方を意識する。2：定期的に体を動かす。3：完璧を求めすぎない。4：睡眠をしっかりとる。5：他人に干渉しすぎない。上機嫌でいることは、自分と他人どちらにとってもメリットとなる。上記で紹介した上機嫌でいるための方法を参考に、自分に合った機嫌の取り方を見つける。