出来る事をすればいい

過去に
パニック障害、不安障害、強迫障害で
何も出来なかった時

出来ない事をしようとすればするほど
自分を苦しめた

働く事や人と会う事
出来ない事を受け入れられないから
余計に苦しかったんだと今は思う

何とかしよう
何とかしようと

出来ない事
出来ていない事ばかりを気にして

どうにもならない事に
きっと執着していたんだと。

まだ完璧ではないけど。。

思う事は

出来ない事を一旦諦める事も
大事な時はある

出来る事をしていくうちに
いつの間にか
出来るようになる事もたくさんある

だから

出来ない自分を責めるのではなく
出来ない自分に寄り添って
出来るまで待ってあげる事も
大切だと思います。