自分のどんな感情も受け止める

モヤモヤやイライラは負の感情であり、極力持たない方がいいと思っていた。

そういう固くて重い感情に気付いたら、気付かないふりをしてやり過ごす。そんなわたし。

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だけれど、どうしても忘れられない事があって、どうしてわたしはいつまで経ってもあの言葉を忘れられずにモヤモヤしてるんだろう。と思ったので少し深掘りをしてみた。

反芻はしたくないのでここでは伏せるのだけど、人に話しながら

（これはイライラして当たり前じゃん。誰だってそう思うよ）と自己完結してしまったのだ。

誰かからの助言じゃなく、客観的にそりゃ腹立つよなと自分の感情を受け止められたというか、そんな感じである。

この感情は苛立ちであり、正しい反応だ。

そう自分で認めたら楽になった。

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別にイライラや悲しみを感じることは悪じゃないし、本来心の為にも見ないふりはしない方が良い。

自分の感情を信じて、受け止める。

大事だよなぁと思い耽った今日でした。