ふさちゃん 2024年6月5日 07:13 腰を痛めた。動作をゆっくり各パーツの動きを意識してゆっくり動く。なんでも素早くそれが体に負担だった。じわじわと呼吸をしながら体を動かす。内蔵と筋肉が息を合わせられるように #健康 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート