思い詰める前に瞑想を🧘♂️
まいにち忙しくしてると思い詰めることはありませんか？
・〇〇さんが気に入らなくて癪に触る
・病気が治るか不安
・恋人との未来が分からなくて心配
どれも大変なことで具体的な解決策が必要だけれど、心配ばかりが積み重なってしまうことがあります。
積もり積もると思い詰めてしまう。解決することを一つ一つ試すよりも、ただ心配する時間が増えてしまう。
そうなった時には瞑想です。ほんとは、そうなる前からした方が良いのですが💧なかなかそうは行かないですね。
嫌なことが起きたから、必要だったことに気づくことは多いです。僕はなんとなく体の動きが鈍くなってきて、昨夜ひさしぶりに筋トレしたら軽くなりました笑
そんな感じで、嫌なことが起きるのは良い方に転換できるサインです。思い詰めている時にも瞑想をぜひ。
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