自分自身信じられないこと

先日、こちらのツイートを紹介しました。

老衰？　死すべき定め？

慢性呼吸不全で在宅酸素療法中の90歳男性。
超低体重で誤嚥性肺炎を繰り返していた。

支援を開始した時、身長168㎝、体重38キロ。BMIは13.4。
絞り出すように声を出し、疲労のために会話は1分以上続かない。そして、わずかな移動でも強い息切れ。… pic.twitter.com/FZQP3aWMj2

— 佐々木 淳 ＠医療法人社団悠翔会 理事長・診療部長 (@junsasakimdt) May 20, 2023

年末年始、体調を崩していたときの血液検査で、実はワタクシ「栄養失調」と言われまして‼️

現代のこの食生活で栄養失調⁉️ と、ビックリしたんです。

私の脳も胃袋も「あー、もうお腹いっぱいで食べられない」って量は食べているはずなんです。

ただし、よくよく考えてみると、夫の1/3位の量しか食べていないなぁって。

夫がバカ喰いする人だとばかり思っていました（笑）

20代のころを思えば、私もラーメン屋に行けばラーメン餃子炒飯を一人前ずつ全部頼んでも食べ切っていたんですよw
体重も今より＋10kgでした。

今、ラーメンだけで充分。
食べきれないことすらある。

食べなきゃって意識ばかりあっても、胃が受け付けないので、活動エネルギーは落ちる一方……。

病人ではないけれど、液体とか半液体の高カロリーの栄養補助食品を毎食取り入れてみることから始めてみようと今頑張って栄養を身体に送り込んでいます。

食が細くなってしまったのは、仕事の帰りが遅く、疲れ切って食べることより寝ることを優先してたからだというのもあると思います。

30代はまだ20代の余力で元気に動けていたけれど、今の私はもしかしたら60代70代の方より動けない……。

そんなことではいかん‼️

自分の身体や心と向き合う40代ライフを送りたいものです。

そんな今日は朝から胃が痛くてさっそくゼリー飲料に頼っています😑

昨日は21時には就寝していましたが、全然スッキリしなくて眠いばかりです。

寝ても寝ても眠い。

あ、更年期の始まりってやつなんでしょうか……。

何時間でも寝ていたい。