夏場のうちに美容を徹したい人向け
夏場に美容効果のある食事や食べ物、飲料を摂ることで肌や体の状態を改善し、劇的な変化を実現することができます。いくつかご紹介したく思います😊。
シトラスフルーツ:夏場には、ビタミンCを多く含むシトラスフルーツ(レモン、オレンジ、グレープフルーツなど)を摂ることがお勧めです。ビタミンCは肌の明るさやハリを保つために重要であり、内側からのケアに役立ちます。余談ですがグレープフルーツの果汁100%を夜に飲む事で浮腫が取れてきますよ。
カラフルな野菜:色鮮やかな野菜(トマト、ピーマ