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おはようございます😃 ワタシの大好きな 鴨頭嘉人さん著の最新刊 年収を１０倍にする習慣術 悪習慣を断ち切る方法や考え方を 詰め込んだ良著です そこで、自分の現状を認識するため 自分の悪習慣を挙げてみることにしました 仕事帰りにおやつを爆買い❤️食事のあとデザートがわりにおやつタイム❤️ 寝る前のスマホが止まらないそして翌日ダルい１日休みの日はゴロゴロしながらゲームそのまま昼寝に突入夜寝付けずそして翌日ダルい１日（２回目） そもそも運動習慣なくて生涯運動不足の人
おはようございます😃 前日にこんな記事を書いておきながら 早速本日 盛大に昼寝をしてしまってすっかり夜に 普段の寝不足が祟っているとは思うが 原因ははっきりしない 少しずつでも生活習慣を 改めなければ ワタシの目標である ８０歳まで現役で働いて納税するその前に寿命が来てしまいます という訳で今日はスマホは これくらいにして 早めに寝ることにします それでは今回はこのへんで 川の
おはようございます😃 先日のこちらの記事で 悪習慣を改善しようと いろいろ考えを巡らせていました 今回一つ気づいた悪習慣を 追加しました 食べすぎが原因で翌日しんどい（年取ったからかな） 知っている人からしたら 『今頃なに言ってんだ』と お叱りを受けそうです というのも 健康診断の日になぜかスッキリ起きられたという経験があったことを 思い出したからです 健康診断の前日夜は食事をしないという指示があるからですね （胃カメラで胃の検査あるため） というわけで目標追
