私の癖(くせ)

昨日友達から
「日頃から考えすぎだよ〜」って言われた。

ポジティブなこと、
ネガティブなこと、
毎日色んな感情があると思うけど
自分の感じたこと…
特にネガティブなことに蓋をしがち。
なかったことにしたい。
そのためにぐるぐる色々考えちゃう。
そうする癖がある。

あぁ、そうだ。
何年か前にも違う友達に同じようなことを言われてた。
私は考えすぎるんだ。

友達から指摘されて、
良いも悪いも
ちゃんと自分の気持ちを受けとめて
見つめることって大事だなぁって
改めて思った。

そんな会話があった日の夜に
他の友達とのメールのやり取りで
ちょっといやだなって思うことがあった。
これを全部相手に伝えたら
きっと嫌な気持ちにさせてしまうから
本人には伝えなかったけど

私の心の中は誤魔化さないで
「あ、私今嫌な気持ちになってた。
私はこういうこと言われたりされたりすると嫌なんだな」って
ネガティブな感情をやんわりと受け止めることができた。

長年の癖はなかなか治らないけれど
蓋をしないで見つめることから始めたい。