スマホを使わない時間

今日、仕事でJR在来線で
片道2時間程度の移動が
あったのですが、
電車での移動中、
極力、スマホを使わないことを
試してみました。

最初は、スマホを触りたい
衝動に駆られましたが、
時間が経つにつれて、
何とも思わなくなり、
車窓から見える風景を
楽しむことができたのです。

普段、スマホやPCを触ることが
当たり前になっていますが、
スマホ、PCだけでなく、
脳もフル回転しているではないかと。

そんな時に、今日のように
何もしない時間を持つことは、
ココロとカラダにとって、
良い効果をもたらしてくれるかも！

そう感じた一日でした。