カラダを動かすことの効果

気分が乗らない時、
頭の回転が良くないと感じた時などは、
カラダを動かしてみると、
良いと思います。

私自身、
散歩をする、
ストレッチをするなど、
少しカラダを動かすことで、
気分がスッキリしたり、
良いアイディアが浮かぶことを
実感しています！

カラダを動かすことは、
気分転換にもなりますし、
長時間、座りっぱなしの状態から、
カラダを動かすことで、
凝り固まった足腰や肩などを
ほぐしてくれます。

「何だか、疲れたなあ」
「どうも気分が乗らないなあ」
「ずっと座り続けて、腰が痛い」
そんな時は、ちょっとだけでも、
カラダを動かしてみることを
おすすめします！