アロマで心や体がリラックスするのはなぜ？アロマと脳の関係
こんにちは！ANNEスタッフのまりこです。
アロマ古くからその効果は知られていますが、最近の研究でアロマがどうしてリラックス効果をもたらすのか、その理由がよりわかるようになってきました。
そこで今回は、「アロマと脳の関係」についてお話をしていきます！
その前に、「ANNEってどんなブランドなの？」と気になる方は、こちらで紹介しているのでチェックしてみてくださいね。
アロマと脳の関係
アロマの香りを感知する嗅覚は、脳の「嗅球（きゅうきゅう）」と呼ばれる部分に直接つながっています。
「嗅球」は脳の中でも感情や記憶を制御する部分とすごく密接につながっています。
だから、香りが直接的に感情や記憶に影響を与えることができる、ということなのです。
アロマはなぜリラックス効果があるの？
アロマのいい香りが脳に届くと、全身の緊張がほぐれてきて、心も体もリラックスモードに。そうすると、心拍数や血圧もゆっくりと落ち着いて、すごく心地よくなります。
たとえば、
マンダリンの香り...気持ちを明るく盛り上げてくれる
ラベンダーの香り...不安を和らげてくれる
という感じでアロマが感情に作用します。いい香りが感情にダイレクトに作用して、私たちに深い安らぎをもたらしてくれるんです。
リラックスしたいとき、気分転換が必要なとき、さまざまな瞬間にアロマを取り入れることで、毎日がもっと明るくなるはず。
日常にアロマを少しずつ取り入れ、生活に小さなゆとりを感じていきましょう。
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