柳龍光

痛みを伴うからこそ得られるものもある
痛かった
声にならないくらい
いや大声を上げた

筋膜リリース
妹のエステの練習台
尋常じゃないくらい痛いのに、また行きたくなる
行くたびに痛みが和らいでくる（死ぬほど痛いけれど）

繰り返すことで、姿勢や血液の改善、筋肉の可動域の広がりなどメリットは多い
習慣と同じだ
最初は辛いし苦しい

次第に自然になり、福利のように力になっていく

痛いのはいいぞ