ああ、そうなんだと周りから言われで気がつく

どうもここ数日の私は過活動らしい。
家族曰く。

私には自覚はない。

言われてみれば、自分の基地（座椅子周り）にはマンガ、雑誌、ゲーム機、ノートパソコンのブラウザの大量のタブ…全て広げっぱなし。

そして睡眠時間が明らかに少ない。

とても眠くて25時までには確実に寝ているのだが、3時ぐらいにもぞもぞっと起きて、座椅子に座りノートパソコンをいじっている。
そして2時間ぐらい何かをして、流石に眠らないと睡眠時間時間が足りないと思い、また布団に入る。

睡眠時間は3から4時間。

主治医は最低5時間は寝るように言う。

精神科医の樺沢紫苑氏は7.8時間寝ることを推奨している。

ただ、テンションは異常に低い。

食欲も無いし、テレビはうるさく感じるし、口数もとても少ない。

そして、動いていない。

おそらく、数週間から数ヶ月で元に戻るのがこれまでのパターンなのだが、今回は睡眠時間がなかなか辛め。

なんで定期的な波が来るんだろうか。