悪い癖

せっかちが出た。
つい、確認してしまった。

もう焦りと不安が出ている。

今まで食で抑えていたけど、最近一口で30回噛むようにした。テレビを消して「噛む」行為に集中するようにしたら食欲が落ち着いてきた。
すると、急いで食べなくても目の前の食事は奪われないし、早く食べないと死なない、ということが分かった。

大丈夫だった。
今まで焦って不安で、目の前のこれを食べなきゃ死ぬって思っていたし、嫌いな野菜を食べるためにあまり噛まないようにしていたのは、苦みが突き刺すように痛かったから。
それで噛むのが怖かったから。

それに、今目の前の食べ物を食べきらないともう餓死するような気がしていた。
だって、残したら食べ物の神様が怒ってわたしから食事を取り上げてしまうかもしれないから。

そんな恐怖や恐れが食事にあった。
「噛む」ということを意識したら変わった。
今までもダイエット目的で「よく噛む」をやってみたことはあったけど、噛む恐怖が勝って全然続かなかった。

それが、今回、「噛む」は成功したけど、仕事にその不安が出始めている。
わたしは本当にせっかち。

仕事を持っているのが怖い。
早く手元から離したくて、急いでしまう。

あぁ、もう久しぶりにロラゼパム（抗不安薬）を飲んだ。
数カ月ぶりだった。