腸内フローラ解析について
今回は、私が体験した腸内フローラ解析について説明していきます📖
腸内フローラとは
人間の腸にはたくさんの種類の菌が生息しています。
これを腸内細菌と言って、電子顕微鏡でのぞいたときに、植物が群生するお花畑のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。
この検査キット【De腸内フローラ解析キット】では何種類の細菌が腸内に住んでいるかまたその個数がいくつなのかチェックします。
菌の種類と作用
代表的な腸内細菌の種類は３種類
◯良い菌：善玉菌
◯悪い菌：悪玉菌
◯どちらにも属さない菌：日和見菌
手相や人相が異なるように、腸内フローラの構成は一人ひとり異なりますが、理想的な菌の割合は、善玉菌２割：悪玉菌１割：日和見菌７割とされています。腸内フローラのバランスが崩れると、お腹の調子が悪くなるだけでなく、肥満、生活習慣病、老化の要因にもなると言われ、様々な病気との関連も近年明らかにされてきています。
調べる菌は？どんなことが分かる？
調べる菌は４０種類で４５項目のことが分かる。
1、どのヨーグルトや乳酸菌があうか？
2、デブ菌がいるか？
3、痩せ菌がいるか？
4、食物繊維を吸収してしまう菌がいるかどうか？
(ワカメなどを食べると太るということです)
5、糖尿の予防菌がいるかどうか？
6、関節炎や免疫力を低下させる菌がいるかどうか？
7、リウマチ菌がいるかどうか？
8、肝臓がん菌がいるかどうか？
9、更年期障害菌がいるかどか？
10、悪さをしそうな菌の比率は？
11、胃癌菌がいるかいないか？ピロリ菌がいるかいないか？
12、食中毒菌がいるかどうか？
13、自閉症菌がいるかいないか？
14、肉と炭水化物どちらが体にあうかどうか？
15、食事のバランスはいいかわるいか？
16、大腸菌がいるかいないか？
17、高血糖菌がいるかいないか？
18、アレルギーを抑える菌はいるかいないか？
19、炎症を抑える菌はいるかいないか？
20、悪臭菌がどれくらいいるか？
21、酪酸菌がいるかいないか？
22、ビフィズス菌がいるかいないか？
23、乳酸菌がいるかいないか？
24、抗生物質を飲むと大腸炎になる菌がいるかいないか？
25、玄米を分解できるかどうか？
など・・・
こんな方におすすめ
その１：食事改善が本当に効いているか？
その２：どのヨーグルトが私に合っているか？
その３：デブ菌はいるかな？
その４：痩せ菌を私はもっているか？
その５：病気が気になる
その６：体臭が気になる
その７：人間ドックは毎日やっていない
その８：不調の原因を知りたい
便秘をしている、食事が乱れている、腸活をしているが自分に合っているかが分からない人にもぜひオススメです。
採取方法
１ヶ月前後で結果が出てきます
結果の見方
結果はスマホやPCで見れます。
以下私のほんの一部の結果です。
気になるお値段
私が受けた腸内フローラ解析（１時間の解説付き）は ￥２８３８０でした。
注意点
・抗生剤内服中の人は２〜３ヶ月はあける
・生理中、生理後は避ける
・内服中のサプリメントはお休みする
・コロナ感染した人は２週間〜１ヶ月あけて回復してから検査を行う
やってみての感想
私は夫婦でやってみました。
１年間腸活をやってきて、調子がいい時も悪い時もあり、何が自分に合うのか分からない時もありました。
しかし、解析を行ったことで、今の自分の身体にいる菌、いない菌が判明し、自分に合うヨーグルトがわかりました。また、私の身体は小麦粉や玄米などの穀物類を消化しにくく、野菜が不足気味であることもわかり、有益な情報ばかりでした。
ちなみに夫の結果は、私よりも穀物を消化しにくい身体でした。以前から玄米を摂取した後にお腹が痛くなるのは納得です。元々お腹が弱い人なので、毎食の小麦摂取を減らしたことで以前よりも不調が減っていたので食事改善が合っていたようです。
今、便秘をしている人や腸活で食事改善しているけど自分に合っているか分からないという人などは、腸内フローラ解析を一度やってみてもいいかもしれません。
腸内フローラ解析キットはネットなどでたくさん販売されていますが、調べられる菌の種類が違っていたり金額なども様々です。ぜひ吟味して購入してみて下さいね。
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