本日もリハビリへ

右手の甲の腫れが半分くらいひいたのが嬉しくて、開口一番に理学療法師さんに伝える。

腕や手にはたくさんの筋があって、それをほぐしてあげるのが大切ということで、丁寧にマッサージしてくださる。ありがたい😭

手首の可動域は、手の平側、手の甲側にそれぞれ６０度くらい曲がると日常生活にほぼ支障がないので、「６０度目指して頑張りましょうね❗ 今頑張らないと、可動域広がりませんから❗ 」

じっわ～～と押されて痛いけど、我慢できる範囲。

・指を第一関節、第二関節で曲げる
・指を第三関節で曲げる
・手を🖐️にして（手の平を下にして） 指を離したりくっつけたり

上記、今までの動きに加えて自宅で自主練だわ👍️🤜💪