【私の働き方実験】夜活は難しい？時間の確保は意識すればできるのか

◆実験のタイトル

夜活は難しい？時間の確保は意識すればできるのか

◆実験の目的と背景

なぜこの実験をやってみようと思ったのですか？
また、これを通じてどんなことを検証しようと思っていますか？

朝活と違って時間を確保しづらいと感じる夜活(だと思っている人は私だけではないと思います)。
昔と変わらず同じ1日=24hなのに昔の方が自分の時間を満喫していたような感じも、、、仕事が終わってからの夜活、仕事が長引いたり家事をしていると気付けばいつも1日が終わっていた。そんな日々をやめて充実した自分仕様の過ごし方を探していきたいと思い実験をやってみようと考えました。
この実験を通して夜活の時間を確保したいのになかなか確保できない方の参考になれば幸いです＾＾(なるかな？笑)

◆活動の概要

実験の目的や検証内容を果たすために、どのような活動をする予定ですか？

①自分時間でやりたいことの洗い出し(所要時間付き)
②今までのなんとなくの考えられる原因と対策
③タイムスケジュール作成と継続するためのポイントを考える
④実行、改善
　※毎週金・土・日のいづれか週締めとしてまとめを行う
⑤実験を終えての所感、結果発表まとめ
　結論：時間の確保は意識すればできるのか
　　　　→(数値)スケジュールの第4ステージの達成率7割合格とする

◆実験の測定方法 
どのように、何を測定するのか考えてみてください。

毎日の夜活達成・未達成とその状況を数値化して記録する
▼記録項目
・夜活確保時間
・満足度(充実度)
・日々の気分測定
　今度企画関係なく朝活するとその日1日が良い日になるのか実験してみたい
・感じたことを記述しまとめる

⚠️ルール⚠️
・夜更かしはしない！活動時間は24時までとする
・少しでも夜活の時間がとれたらOKとする。ハードルを下げると続けやすいので
・実験対象日は平日とする。(もちろん休日もできればなお良し✨)

◆スケジュール・進め方

本制度の研究期間は2022年6月～11月末までの約6か月間です。
その中でご自身がどのように実験プロジェクトを進めていくのか、設計をしてみてください。

🚩第1ステージ(6/27〜7/10)
6/27〜7/3
　①自分時間でやりたいことの洗い出し(所要時間付き)
　②今までのなんとなくの考えられる原因と対策
7/2〜7/10
　③タイムスケジュール作成と継続するためのポイントを考える
🚩第2ステージ(7/11〜8/22)
　④実行、改善　※毎週金・土・日のいづれか週締めとしてまとめを行う
🚩第3ステージ(8/23〜10/10)
　④実行、改善　※毎週金・土・日のいづれか週締めとしてまとめを行う
🚩第4ステージ(10/11〜11/14)　Last！
　④実行、改善　※毎週金・土・日のいづれか週締めとしてまとめを行う
🚩第5ステージ(11/15〜11/27)
クロージング
　⑤実験を終えての所感、結果発表まとめ

◆その他詳細

その他、実験をするにあたって考えたことがあれば、ぜひお書きください。

■実験のお供！使用ツール
・Asana ※今回は個人のため無料版使用
　→スケジュール管理、日々の結果情報入力
・ノート
　→Asanaと併用
・note
　→実験の状況、検証中間報告、実験結果報告用

うまく進められるかどきどきですがとにかく前に進んでみます＾＾
noteでまた報告します✊✨✨