ネガティブ思考が邪魔して眠れない夜の新提案
【注意】
この記事は筆者個人の体験に基づいています。
その効果について明確な根拠はありませんので、試される方は自己責任でお願いします。
お疲れ様です。Lis（リズ）です。
皆さん、夜、眠れてますか？
ブラック企業で揉まれ適応障害と診断された私は、将来への不安や自己否定の念に苛まれ眠れない夜を何度も経験しました。
「今までの努力は全部無駄だった」「自分は生きる価値の無い人間だ」
「明日も出社だし、早く寝ないと」「寝たら明日が来る、寝たくない」
こんな状況で良い睡眠などとれるわ
