瀬戸内海のサンセットです。ただ肝心のサンが柱に隠れてしまいました。なのでセットだけお楽しみください。(笑)

おはようございます。あけましておめでとうございます。今年も良い一年になるといいですね♪写真は実家で食べたローストビーフです。今年もよろしくお願いします!

この前、マインドフルネスイーティングのWEBレッスンを受けました。それから、心なしか食べる量が少しですんでいます。自分と対話しながら食べるのは、楽しいですね。

今日は久しぶりに息子のスポ少の練習を観ました。久しく見ない間にチーム全体がすごく良くなっていてびっくりしました。これはとても嬉しいことでした。

家系ラーメンを食べました。とても美味しかったです♪

申し込みをしました。楽しみです♪

昨日テレビで「静電気対策には木に触れるといい」という情報を耳にしました。僕はこのシステマスティックを持っているのですが、そう言われてみると、今年はまだ静電気に感電していない気がします。 信じるか信じないかは、あなた次第です。(笑)

Nintendo SWITCH の桃鉄を買ったけど面白い!子ども達とはまってます♪

タコをさばきました。漁師さんから頂いたのですが、さすが、美味しかったです♪

今日も仕事が無事終わってよかった!皆様よい週末をお過ごしください♪

"あらゆることを全員参加のミーティングで、 多数決ではなく、メンバー全員の納得のもとに決めていく 儲けて店を拡大する気なんかない。 分配金の基準は年令や労働時間よりも、 メンバー個々の生活実感に即して決められる。(本文より引用)" こういう考え方、すごくいいと思う♪

「小さな習慣」とは、毎日ひとつから４つの〝ばかばかしいほど小さい〟行動を自分に強いる方法です。 バカバカしいほど小さい行動というのがポイントですね!

近所のイルミネーションを見に行きました♪眩しすぎなくていいですね〜

おはようございます！今読んでいる「小さな習慣」という本が面白いです♪目標を達成するには行動が必要で、行動するには工夫が必要です。行動を小さく区切って、できることから始めましょう〜

"何もしないよりはずっといい" "小さな習慣"（スティーヴン・ガイズ, 田口 未和 著）からの引用 「不完全である勇気」というアドラー心理学の言葉を思い出しました。この言葉が大好きです。 完璧でいようとすることは、もしかすると、弱くてもろいのかもしれませんね。

おはようございます！今日もいい天気ですね♪さて、日曜日にオンラインで受けたマインドフルネスのレッスンですが、余韻がまだ続いていて身体もいい感じです。