生きにくいから部屋の掃除をする人Limari

同性愛者歴20年、ADHD歴5年、元・不登校児で汚部屋住人。とにかく生きにくいから部屋…

生きにくいから部屋の掃除をする人Limari

同性愛者歴20年、ADHD歴5年、元・不登校児で汚部屋住人。とにかく生きにくいから部屋の掃除をすることにしました。少しでも生きやすくなると良いな、と思います。

瞑想効果はすごいらしいけど、上手く出来ないという人へ

※このnoteは、「瞑想」や「マインドフルネス」という言葉は知っていて、なんかいろんな効果が出るらしい、すごいらしいとこまでは把握してる…という程度の方を対象にしています。 私がマインドフルネスの存在を初めて知り、瞑想のやり方などを調べてる頃、どうにもなんか思想とかスピリチュアルな要素が入ってきて、「結局よくわからん！」ってなってしまうことが多かったのです。 そこで、小難しいことは取っ払って超絶シンプルに解説したろーじゃないの！と筆を執ってみました。 「マインドフルネス」

生きにくいから部屋の掃…

    • 通院歴１０年目の私が、これから精神科・心療内科デビューする人へ伝えたいこと②

      前回のあらすじ：聞き上手でイケメンな精神科医なんて居ねぇ！ ※前回、慣れない口調で書いたら書きにくかったので、今回は元に戻します。特に意味はないので気にしないで読み進めてください。 こう思ってると楽に通院できる①私達は楽器である楽器と一口に言っても色々ありますが、私達は特に繊細で気難しい楽器です。ギターとかピアノとか、万全な状態に置いといても、ちゃんと弾いてあげないとダメだし、ちゃんと弾いてても定期的に調律しないとダメな楽器。 「すぐに治るケースもあるけど、でもまたすぐ

      生きにくいから部屋の掃…

      • 通院歴１０年目の私が、これから精神科・心療内科デビューする人へ伝えたいこと①

        不眠症から始まって、気が付けば人生の1/3も心療内科に通っていることに気づき、何か書いてみようと思った。ただ長いこと通っているというだけで、決して医療関係者ではないし、何なら自分の病気に対してもさほど詳しくない人間なので、医学的な信用度は皆無だと思って読んでほしい。 勘違い①病院に行っても一発で治るワケじゃないそれまでの私は、病院に行くといえば花粉症か風邪程度のものだった。 「お医者さんに行く→薬を貰う→解決！」のパターンしか知らなかった。 だから、精神科・心療内科デビュー

        生きにくいから部屋の掃…

        • 知ってるか？普通の人はあんまり「死にたい」って思わないらしいぜ

          こんにちは、30過ぎてADHDだと診断された人、Limariです。 まさかの診断で突如として通院生活がスタート。正露丸とバファリンしかなかった我が家に、突然溢れかえる見たことも聞いたこともない薬たち。 「30代になってからビックリしたことランキング第1位」だと思うじゃないですか。 ところがどっこい。 一番ビックリしたのは、そう、タイトルにある通り。 心身ともに健康な人は、あんまり「死にたい」とは思わないらしい。 これが堂々の第1位です。いやもうまじで腰抜かすと思っ

          生きにくいから部屋の掃…

        瞑想効果はすごいらしいけど、上手く出来ないという人へ

        生きにくいから部屋の掃除をする人Limari