流産後、自暴自棄時代（無料記事）

　

妊娠と流産は私の予定に関係なく、突然やってくる。　

人前に出る私としては、どんな時も暗い顔はできないし、
何があっても笑顔でいることが仕事である。

普段、多くの女性に自分の感情マネージメントを伝えている私も、
流産すると確定した1週間と流産後３日間は自暴自棄になった。

では、今日はどこまで自暴自棄になったか公開したいと思います。　

　❶流産確定の1週間

　　　
この1週間はメンタルの自暴自棄でした。

　

・スーパーで太っているのに子供がいるママに、私より不健康なのにと思う。
・どうせ子供が産めないならマクドナルド食べてみよう。
→実際食べて、胸ヤケする。
・虐待のニュースを見たら、私の方が愛情を持って育てれるのにと愚痴る。

などなど。
人と比べて自分はなんて不幸なんだ。
と、思っていました。


もう、何もしたくない。
頑張りたくない。
綺麗でなんていたくない。


そう思っていました。


でも、今思えばこの自暴自棄があったから想いを発散できたと思う。
もし、無理やりプラスに持って行こうとしていたら、
立ち直りがもっと遅かった！
やっぱり、落ちるときは落ちきるのが大切だった。


　

❷流産後３日間

放心状態の３日間。
この３日間は、ソファとベットから動かず、ずーっと泣いていました。
そして、ずっとAmazon Primeでアメリカドラマを見ていました。

その時のドラマは、This is US。めちゃくちゃ面白い！！笑
36歳の今をリアルに描いているアメリカの大ヒットドラマ。

夢中になるからこそ、何も考えなくて済んだ。
（しかし、流産のシーンや死産のシーンが出てきます。）

この、ドラマのセリフで
「どんなに酸っぱいレモンでも、レモネードは作れる。」

というセリフがあり、めちゃくちゃ励まされた。

このドラマを３日間でシーズン２まで全て観た。

このときは、放心状態。
ごはんも作らない。外にも出ない。そんな状況だった。　

　

❸その後のリカバリー
　

流産から6日後に、どうしても外せない仕事があった。
そのため、3日で立ち上がることを決めていた。
だから、３日間放心状態になれた。　


私が、リカバリーした1番のきっかけは、セルフマッサージだった。

4日目にマッサージをしたとき、私の体は泣いた。
こんなにカチカチの自分の体を触ったのは、初めてだった。
肌に元気が無いのも初めてだ。　

普段から体を触っている私だからこそ、いつもの違いが目に見えてわかり、
私は、自分の体をハグしながら泣いた。

流産後一番泣きました。


私は、流産を頭の中で自分のせいにしていたので、
心も体も責められて泣いていた。　

「ごめんねー！！本当にごめんね。私が自分の体をまず大切にするね。
ごめんね。頑張ってくれて、本当にありがとう。」

と、伝えながらハグしました。　

そこから、私はマッサージを再開した。

　

　

❹あの頃の私へ


　

泣くだけ泣いて、悲しむだけ悲しんで。
無理に前向きになる必要もない。
今は、何も考えなくていいよ。
大丈夫。今は、ゆっくりすればいい。
誰も離れていかないし、これからみんなもっと応援してくれるよ。

この休憩があったから、今、休めるようになったし、
止まれるようになった。
そして、この流産があったから生まれてこれるだけで、人は超幸運の星に
いるということも実感したし、どこかで当たり前だと思っていた、
人の誕生日も特別になった。
生きているだけで、人は価値があるんだと教えてくれたんだよ。
だから、悲しいことだけじゃないよ。
大丈夫。今は、レモンでもレモネードになる。
だから、ゆっくりしてね。　

　

❺まとめ


　

今は、意味がわからなくて、なんで？という思いがあっても、
いつかわかる時が来るのだと思う。

でも、そのためにはとことん今の感情を味わうことが大切かと。

いっぱいヤサグレてトコトン落ちきる。

これが、ポイントだったと思う。