”ふれる”魔法と”書き出す”魔法
このnoteは2022年6月29日のvoicyの内容を元に作成しています。
■やり直しても今の人生を歩みたい
10代、20代のころは人生を変えたいと思っていましたが、想いをもって行動したからこそ今の人生が好きで、やり直しても今の人生を歩みたいと思っています。
きっかけは、自分に”ふれて”、自分の気持ちを”書き出し”たこと。
他人の人生ばかりを気にしていると、自分の気になるところしか見れません。虫眼鏡で見ている自分の好きではないところと、他の人の良いところを比べるからすごく差を感じて、自分のことを好きになれなくなります。
■自分に”ふれる”ことで今の自分を感じることができる
セルフマッサージで自分に”ふれる”ことを始めてから、自分自身に変化がありました。はじめは、「細くなれ」とか「きれいになれ」と、未来の姿を思いながらマッサージをしていたのですが、”ふれる”ことを続けるうちに、今の自分の肌(冷たい・温かい)や筋肉(硬い・柔らかい)の状態を感じるようにり、今の自分を客観的にみれるようになりました。
■”書き出す”ことで自分自身をより客観的にみることができる
マッサージをしながら自分の状態を感じたり、言葉に出すだけでなく、「これが嫌だった」、「何でこれが嫌なの?」と質問まで、すべて紙に”書き出す”ことで、自分のことをより客観的にみれるようになります。
それを繰り返していくうちに、それまで他人に向けていた矢印が自分に向きはじめ、自分のことを満たし、自分が本当にしたいことが分かるようになったのです。
”ふれる”魔法と”書き出す”魔法で、私は人生が変わりました。
ステージを変えたい方は、ご自身の身体に”ふれて”、その時の感情を”書き出し”てみてくださいね。
Voicyではセルフマッサージメソッド”リリナージュ®”開発者のLILYが
『自分を愛でる』という価値観を軸に、
心のマッサージを提供しています。
Voicyでは、さらに詳しくお話しているので、気になられた方は是非聴いてみてくださいね♪
#リリナージュ ® #毎日の少しずつで5年後を変える #自分を愛でる #自分にふれる
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