睡眠不足

睡眠時間は6時間から6時間半
寝るのが大好きだから本当はもっと寝たい

時間が短くても深い睡眠が長いとまだ大丈夫
でもこのところ深い睡眠が40分とか

これは厳しい

息子が寝る前に肩揉みしてくれてるのに

そこで昨夜から一つアイテムを投入

私は効果があったことを周りに伝えた途端
その効果を感じられなくなりがち

だからまだ家族にも話していない
しばらくこっそり効果を確かめてから
報告しよう
今日も出来るだけ長く深く眠れますように