ダイエット日記1日目。

皆さん、こんばんは。
今日からここでダイエット日記を始めます。
日記は、目標体重になるまで続きます。
目標体重になったら終了です。
では、早速今日食べたものから載せてみましょう。

朝食
玄米入りご飯150g
弁当に入りきらなかったおかず

昼食　手作り弁当
玄米入りご飯150g
鮭の揚げ焼きフライ
厚焼き卵焼き〜これうまつゆ味〜
ほうれん草鶏ガラスープ顆粒とガーリックパウダーの和物
のりたまふりかけ

夕食
スーパーのパック寿司
誕生日ケーキ（今日は私の誕生日）

運動　筋トレ5分ほど

今日の体重　69.6kg
目標体重　55kg

今日は誕生日だったので、夕食が特に偏ってしまいました。
睡眠も大事なので、もう寝ないと。
ついでに今日はアニメイトに行って誕生日ポイントなどで漫画を一冊購入してきました。では、おやすみなさい。
頑張っていきます。