自分が無理していることやストレスを感じていることに気づけるのは大切な技術。心身が壊れる前に無理せず引いて立て直すのは戦術。とりあえず一旦引くを覚える。立ち止まるでは無く退がる。

他人は自分の不調なんて気づけないし理解も出来ないので苦しい時は勇気を出して自分で主張するしかない。