DDプログラム5日目

今日でDDプログラムも5日目。
あと9日！
ベンゾジゼアピン系の薬の
離脱症状について調べた🤦🏻
酷すぎて、薬の怖さを知った。

今、何もやりたくないなぁ。
眠れないなぁ。という方がいたら
簡単に精神科に行く事だけは
本当にやめて欲しい。

薬を飲んで自分が自分じゃなくなる事も
生きた心地のしない虚ろな状態になるくらいなら、もっと根本的に見つめ直して欲しい。

なんで眠れないのか？
なんで気分が優れないのか？
環境とか、食事とか、運動とか、休みの日はソーシャルデトックスをして穏やかに過ごすなど…心穏やかに過ごせる方法を見つけて欲しいです。