マインドフルネス講座の備忘録先日受講した「マインドフルネス講座」がとても面白かったので、備忘録としてまとめてみることにしました。 マインドフルネス講座（全3回） 第一回 1/16 アンガーマネジメント編 第二回 2/6 ポジティブ編 第三回 3/6 行動継続編 場所：大阪府立中之島図書館 講師：メンタルトレーニングサロンun:veil 代表 西村留実氏 マインドフルネスをやって感じた変化3回の講座を受講してみて感じた変化は、始める前より長く集中出来るようになったこと。
