今週のアクティブチャレンジも２８０ポイントです

住友生命のバイタリティー、今週のアクティブチャレンジも２８０ポイントでした。
確認しなくても、アクティブチャレンジの目標に到達し続けている限り、２８０ポイントに固定されているみたいです。

１週間で５日間の運動をするので、１週間に３００ポイント貯まるので、目標の２８０ポイントはクリアできます。
ここまで運動量が増える結果になるとは、自分でも生活習慣が良い方向に変わったので、嬉しい気持ちになります。

エアロバイクで運動した成果、意外なところで発揮しました。
以前は自転車で登れなかった坂道、自転車に乗ったまま登れるようになりました。

小さな変化ですけど、実際に運動能力が向上していることを実感できるのは、嬉しいです。
子供の頃は自転車で登れた坂道、いつの間にか登れなくなっていたからです。

私の場合、映画を楽しみながらエアロバイクで運動をしています。
映画の続きが気になるから、明日も運動をするような感じですね。

楽しみながら、運動できるようになったので、この習慣は続きそうです。
運動不足なんだけど、どんな運動が良いのか悩んでいる人の参考になればと思っています。

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