『あなたの本当の姿』

自分の心を落ち着かせることについて 

瞑想している時だけでなく、日々日常的に活動しているときに、ご自分の心を落ち着かせるということをしてみましょう。

人と関わっている時に、あなたの感情は様々な影響受けます。相手との会話や周囲にいる人の人数、いる場所などによって、あなたのエネルギー体はすべてのレベルにおいて様々な影響を受けます。

そして自分本来の考えではないものに影響受けたり、感情がざわついたりします。

これは個性によりけりですが、たくさん影響受けて大きくさざ波が立つ方もいれば、あまり影響受けない人もいます。

もしあなたの心が周囲の人との関わりによって大きくざわついたら、ご自分の心の中に青く凪いだ海があることを想像してください。

ご自分の感情の波を、心を落ち着け呼吸を整えることによって、このように静かにさせることができます。相手の感情に対して反応し続けるのを一旦やめることです。

一瞬の沈黙、1つの呼吸、ちょっとした時間によって、ご自分の本来の場所に戻ることができます。ニュートラルな状態を作り出すことができます。

もしあなたが苛立ったり、プレッシャーを受けたり、悲しんだり、怒りを覚えたりしても、それは周囲の事に対して反応しているに過ぎません。それは防御であるかもしれないし、自分の中の空洞に放り込まれるようなきっかけがあるのかもしれません。

しかしどの時間も、どんな時も、あなたはご自分をニュートラルな状態に戻すことができます。人に言われたことによって自分を決めつける必要はありません。

あなたは他人のジャッジを受け入れる必要はありません。「あなたはこんな人だ」「こういうところがよくない」などと言われても、それを受け入れる必要はありません。

本来のあなたはどんな瞬間もまっさらで、本質的には光の存在だからです。

いろんな感情や考えがあなたの上を膜のようにおおったとしても、それを瞬時に取り払うことができます。あなた自身が自分のことを「こういう人間だ」という風に決めつける必要すらありません。

それは幻想だからです。

確かに貴方はご自分の肉体を選んで生まれてきたので、最低限のことはずっと持続しています。あなたのDNAや名前や存在、基本的情報というものはそんなに変わらないように見えるかもしれません。

しかしそれすら本当は変化し続けているのです。

周囲の影響を受けて変わることもあれば、あなた自身の思考、価値観によってどんどん変わっていっているのです。

あなたが決めたこと、1つの選択によって未来はいかようにでも変わります。

ですから顔を高くあげ、青い空を見上げ、あなた自身の上に無限の可能性が広がっている、あなた自身は光の存在であり永遠であるということを思い出してください。

あなたは矮小な存在ではありません。

あなたが自分で思い込んでいるようなちっぽけな存在ではなく、もっともっと、もっともっと深く大きく輝かしい、素晴らしい存在です。

それが今日のメッセージです。
良い一日をお過ごしください。

😇

〜〜

ガイドさんからのメッセージでした。