ストレス軽減withWRAP

ちょっとWRAPに付いてお話したいと思います。

WRAPは元々、アメリカで当事者さんが元になって作られたプログラムです。

1980年代、メアリーさん(当事者の方)が、通院していて笑ってる他の当事者さんを見てドクターに聞いたことから始まります。

そうやって紆余曲折ありながら作られたプログラムです。
Weiiness 元気
Recovery 回復
Action 行動
Plan