リラックスだけじゃない！カフェに通う習慣が招く「作業に集中」と3つの条件

集中力を高める習慣として
カフェに通うことを最近始めました。

「カフェ」と呼ばれる
名前からしてお洒落な印象を持つ
ブレイクタイムの環境！

僕の場合はリラックスのため
だけに留めていません。

理由が3つあり
その理由の条件を満たすため
カフェに入ります。

3つの条件は下記の通り。

1.真っ白な程、頭が冴える早朝
　7:00〜8:30
2.目に入る物へ感情が移らない空間
　デスクの上に物がなく、すぐ作業開始
3.ヒトがいて静けさがある環境
　スキを作らない、ダラけた自分を晒さない

逆に言えば
この条件が案外、揃ってしまうから
カフェが良いのかなとも思っています。

「真っ白な程、頭が冴える早朝」

朝から頭の中をクリーンにする為に
やっていること...

46度のシャワーを浴びる

熱さは僕の好みですが
ポイントはシャワーを浴びる
機会があるか否か。

朝目が覚めて
シャワーを浴びて
身支度して

出かけの朝は
スッキリした気分で出かける。

シャワーを浴び
肉体も精神も
活性化しているような感覚。

意識の流れが途切れる前に
カフェに入って
すぐやるメモを書く。

今日のタスクや、
昨日の振り返りと
大切な事を思い出す機会が作れます。

真っ白な程、
頭が冴えた早朝であること。

これが条件の1つ目です。

「目に入る物へ感情が移らない空間」

集中できない！
気が散ってしまう！

原因はデスクの上に
物が置いてあることが多いです。

また、部屋を見渡せば
自分の気になる物しか置いていない。

作業に入る前から
片付ける手間が
割り込んでしまうのを避ける

ということに気づき
カフェへ行くようになりました。

カフェに行けば
作業に入れる状態のデスクといすだけ。

デスクの上は何もない状態で
すぐ作業に入れる。

行き集中した作業するために
カフェに行く
2つ目の条件です。

自分の部屋のデスクの上には
常に物がない状態にすることは
今後の課題です。

「ヒトがいて、静けさのある環境」

1人だと気を緩めるのも
引き締めるのも自分次第。

どうしても緩む集中を
締め直す為に必要となるのが

「ヒトの気配」

誰かに見られていなくても
人前ではダラけた姿を晒せない。

スキがあると狙われるという感覚は
ヒトの本能かもしれません。

ただ、周りの会話が
気にならない程度の来店者数が
望ましいです。

まさに朝の時間は
慌ただしいヒトが多いのか
ヒトも会話も少ない。

だからこそ、
最初の条件と被りますが早朝！

時間にすれば7:00〜8:30が
ゴールデンタイム！

ヒトはいるけど騒がしくない。
条件の3つ目でした。

まとめ

「作業と集中」の3つの条件を
満たす場合、僕はカフェに入ります。

1.真っ白な程、頭が冴える早朝
　7:00〜8:30
2.目に入る物へ感情が移らない空間
　デスクの上に物がなく、すぐ作業開始
3.ヒトがいて静けさがある環境
　スキを作らない、ダラけた自分を晒さない

カフェはお洒落だけどはありません。
作業効率を高める「空間」も
提供してくれます。

毎日ただ理由も通うのではなく
条件をつけて通ってみると
アクティブになりますよ！