エンジニアの睡眠の重要性

どうも、ITエンジニア として働いていますものです。

業務は主に知的労働を行なっていますが、知的労働というのは、睡眠不足は生産性に直結し、パフォーマンスが劇的に下がってしまいます。なので、眠ることも仕事のうち、と考え、足りないより多めに、睡眠をとるようにしています。とにかくたっぷりと寝るのです。

そんな私が、いつも心に刻んでいる、好きな漫画の画像があります。以下です。

この水木しげるさんの言葉は、私の仕事、生き方に大変参考にさせていただいています。人間は風邪を引いても、薬を飲まなくたって、寝てればたいていの病気は治る。そもそも、原因はウイルスなので、特効薬となるものは今のところないのです。まさに睡眠力は幸福力、とはよく言ったもの。

睡眠はお金もかからず、体力が回復して、頭もリフレッシュして、ストレスも軽減して、病気も治って、肌もよくなって、良いこと尽くめ。もちろん寝すぎると頭が痛くなってきますけどね。でも私は寝れるならば１０時間は寝るようにしてます。

みなさんも、悩みや、スキル不足など、なにか壁にぶちあたったときは、いったん考えるのをやめて、たっぷり寝ましょう！！すると、たいていの問題は起きた時に解決できるもんです。