繊細なHSPの方は睡眠が大事。質の良い睡眠をとる方法。

こんにちは。nami（leilei_candle）です。 HSPという言葉を聞いたことがありますか？ HSPとは「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略で、非常に感受性が強く、繊細な気質を持った人のこと。 周りからの刺激にとても敏感で弱いため、生きづらさを感じながら生活している方が多いと思います。 今回は「繊細なHSPの方が質の良い睡眠をとる方法」について書いてみたいと思います。 「繊細さん」なHSPは心と体を休める