ナマケモノ英語学習日誌5〜睡眠って大事〜

みなさんは睡眠は何時間とっていますか？ 研究によると、睡眠時間は7時間とるのが理想だそうです。 睡眠時間が7時間を下まわる状態が続くと、脳のパフォーマンスは徹夜したときと同じ状態になるんだそう。 私自身、睡眠不足のときは英語学習の集中力がもたなかったり、記憶の定着が悪かったりします。 気を抜くとついついYouTubeなどを見て夜更かししがちですが、睡眠も大切にしたいですね。 2023/4/27(木)の学習内容ナマケモノなので学習は少ししかしません。 英単語 15