【習慣化】気分によってできない時もあると悩むあなたへ 毎日確実に続けられる習慣術
✅今日は仕事で一日疲れたから、本なんて読む気にならない
✅やる気がなかなか続けられない
このような悩みを抱えていませんか？
何か新しい習慣を作ろうとしている時は、やる気に満ちていますし、今度こそはと気合が入っています。
しかし、そんな時間も束の間。1週間もすれば、また以前の自分に戻ってしまうことでしょう。そういえば目標とか立てたなぐらいにしか思い出せない人もいる始末です。
残念ながら、やる気に任せても習慣化はできません。
そもそも、習慣とは歯磨きやお風呂のように、意識し
