Yukaのラストチャンスダイエット®️のご感想

こんにちは。
ラストチャンスダイエット®️ダイエットコーチのYukaです。

今日はラストチャンスダイエットの参加者さんのご感想を紹介します。

ダイエットを今までちゃんとやったことがなく、好きなものを好きな時に食べる生活を続けていました。ここ1年ほどオンラインで運動を毎日続けても体重は減らなかったことが、ダイエットを考えるきっかけでした。
ダイエット＝食事制限が大変というイメージでしたが、食べる間隔・量・順番等のコツが思っていた以上に日常の食生活に取り入れやすく、習慣化をスムーズにできたことは驚きでした。
1か月ほどたったころ、なかなか体重が減らなくなり落ち込んでいた時に、コーチから「なぜお酒を飲むのか」という問いかけをもらってハッとしました。
なかなか気づかない自分の食習慣を記録することで可視化して、フィードバックがもらえるのは、ダイエットコンサルの価値だと感じます！
家族からスッキリしたねと言われて、体形がでるような服を着るのも楽しみになりました🎵

ダイエットコンサル開始後2カ月たったところで、コンサル期間はまだ1カ月あるのですが、開始時と同じ服装で写真をとって送ってくれました。
お腹周りも、お尻から太ももにかけてもかなりスッキリしてきています。体重も4キロ減りました。

ご感想でも書いてくださっていますが、今まで当たり前にしていた習慣も、本当にそれが必要な習慣なのか。自分が立てた目標に近づくために、どんな影響を与えているのか、自分ではなかなか考えるきっかけがないですよね。
コーチは、栄養や代謝について知っているので、生徒さんが気づいていない習慣にも、さまざまな問いかけをします。

何かを禁止したりはしません。選ぶのはご本人なので、判断材料となる知識をお伝えします。

知らなかったことを知ることは、これから先の健康な体を作るためにも必要です。なので、テキストを読み返したり、動画を見返したり、繰り返し知識が定着するまでお伝えします。

そうすることで、ダイエットコンサル卒業後も、その知識とコンサル中の経験を元に、毎日の食事を選び、自分を満足させながら、自分の体重をコントロール出来るようになるのです。

Yukaのラストチャンスダイエット®️、第2期の募集を開始しています。

ラストチャンスダイエット®️グループコンサルは、毎日部活に参加するように、コーチと仲間と楽しく取り組むダイエットです。

詳しくは、こちらをお読みください。

https://note.com/lastchancediet/n/n1f7090c130a3

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→満席になりました。ありがとうございました。