躁状態チェックリストと困る事
自分用覚え書きと、わかって欲しい人に伝わるように書きました。
長文です。
[ ] 頭の中はアイデアでいっぱい
⭐️頭痛がするほど脳みそを稼働させ続け微熱が出ることも
[ ] 無理な行動計画を実行してしまう
⭐️体力的にきつい。全て中途半端になってしまい、やりきけだらけになる
[ ] 必要な物とは言え普段より多めに買う
⭐️予算は超えないようにセーブ出来るものの良いこととは言えない。冷蔵庫や、棚があふれる
[ ] 言葉数、発信が増える
⭐️多分、他の人からしたら煩わしい、多弁になるので余計な事まで言い出したりする。
[ ] 片付けや仕事の根本的な部分からやり始める
⭐️無論終わらない。全部ひっくり返して大仕事始めてしまう。
[ ] 食事を忘れる
⭐️自分的には困らないけど。服薬や生活のリズムが崩れる
[ ] 夜早く力尽きる(エネルギー切れ)
⭐️夕方からは何も手につかない為。取り込んだ洗濯物。お夕飯の支度。お風呂。など。何もできなくなる。
[ ] スケジュールが入り過ぎている
⭐️疲れてるのに休めない、休めないから回復しない。負のループにハマる。
[ ] フットワークが軽い
⭐️行きますよー。やりますよー。で、オーバーワークになる。
[ ] 上機嫌で二つ返事する
⭐️後で鬱が来た時に、猛烈に反省することになる。時間差で気づくことが多いので、気づくと既に反省して落ち込み始める
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