88.ライザップ監修のランチメニュー！

ライザップが監修しているメニュー。
吉野家に行ったときに試してみました。
具の下にはご飯じゃなくて千切りキャベツなどのカット野菜が敷き詰められています。
『こんなのでお腹いっぱいになるのかな』という不安をよそに、結構な満足感。
外食するときに出来るだけ『糖質オフ』に近いものを…と探しますが
これはアリですね。

手作りの糖質オフパン

同じ生地でピザ

パンも手作りをすると安心…。
ただ忙しくって無理なときは、スーパーで売っている『低糖質パン』を！
結構、気にかけているんだけれど体重は停滞期…www