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日常にマインドフルネスを。

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日常にマインドフルネスを取り入れて人生をより豊かにしたい方へ。
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五感は自分の外側についている

⁡本当に大切なものは何かを改めて気付かされる2024年のはじまり。 自分のやりたいことは 何…

マインドフルネスとは?

近年Google Apple Yahoo!社などの大手企業が働く社員のメンタルヘルス(心の健康)のため、組織…

神が与えると言われる「試練」とやらはいつだってタイミングがわるい

【自分の道をあるくとかなんとか】 日本に帰国してからよく聞かれます。 「マインドフルネス…

今この瞬間に自身をグラウンディングする方法

マインドフルネスのテクニック "今ここ"に自分をグラウンディングさせるための 4段階の心のチ…

その批判は誰の声?

本当にセルフケアを必要としてるときに セルフケアが出来ていますか? ⁡ ⁡ わたしのセルフケ…

【忙しい人へ】日常に取り入れたいマインドフルネス

マインドフルネスは良いということはなんとなく知っているけれど、 子育てや仕事で忙しくてマ…