脳のわたし。早朝はインスピレーション

外はまだ真っ暗！
朝が苦手な私だけど、今日は目覚めがいい！
早朝はとにかく感が冴える♪
インスピレーションがふわ〜と降りてくる♪
早朝のクリアな脳の私に、とにかく話かける。
実現させたい願望を脳の私に刷り込む。
早朝って不安になりにくいと思うんですよね。
前向きな氣持ち状態。

早朝の脳

＊朝の脳は前日の記憶がリセットされるため、新しい記憶を収納したり、創造性を発揮することに適した状態になる。

＊睡眠をとることで記憶が整理され長期記憶へと変わる。

＊この脳の仕組みが、朝の時間がゴールデンタイムだと言われる理由である。

自分の體（からだ）

自分の體（からだ）は、すべて自分自身。
しかし、一つ一つそれぞれ個々の動きをしています。
それぞれがうまく機能していくために動いている。
細胞ひとつひとつが自分の役割を果たしている。

それは自分の分身で、いちいち司令を出さなくてもちゃんと機能してくれている。

だから、身の危険が起きそうな時には瞬時に防御する行動を起こすし、
何か異物が入って来た時には、吐き出そうとするし、咳をしたり鼻水を出したり、高熱を出して菌を殺そうとしたり…
自然治癒力という素晴らしい機能を発揮する。

脳も自分が記憶しようとがんばってインプットしても、すべて憶えるわけではない。
自分に必要なこと、自分の都合の良いことだけを選別して記憶する。
これも細胞が勝手にやっている。

これは、脳という単体ではなくて體全体でやっていると思ってる。

だから、なんでも「からだで覚える」
體の動きで憶えると早い。

自転車の乗り方、車の運転の仕方など、一度憶えるときっと忘れることはないと思う。

自分が憶えておきたいこと、これから起きてほしいこと（夢や望み）は、リハーサルをやってみる。
體に憶えさせる。

それを何度もやっていると、それは現実になるしリハーサルをしたこととほぼ同じことが起きる。
これは、実証済み！

頭の中

體で憶えることができない時は、頭の中でショートカットをせずに、ひとつひとつ、現実に起こるが如く想像していく。

あなたの頭で描いたことは現実でも同じように起こっていく。

イメージの中で何度も何度も繰り返してみる。

どんな言葉を話しているか、どんな振る舞いをしているか、どんな服を着ているか。
具体的具体的に。
それが日常の生活の一部になれば、もう完璧！

頭の中は今までの記憶がたくさん詰め込まれていて、その中からチョイスして今の自分に役立てようとする。
なので、古いデーター、イヤなデーターもあるので、それらをチョイスされるとまた前と同じ結果を招くことになる。

そうならないために今の自分に必要なこと、これからの未来に起きて欲しいことを想像し、頭の中のもういらない記憶の上書きをする必要がある。

本来の自分でいるために...

本来の自分は、常に今の自分。
過去の自分ではなく、今の自分が未来の自分につながっていく。

今の自分が想像した未来の自分が、いずれ今の自分になる。
なので、今の自分は嘘偽りのない自分でいることが大事。
本当の氣持ちを抑えて、無理かもしれないダメかもしれない、なんて思う必要はない。

早朝の脳の私にうまく動いてもらおう♪

私のからだの一部の脳ではなく、
私のからだの中の"脳という私"。

脳のいう私や心臓という私。
腸という私。

それぞれの私がいる"私というからだ"。

語りかけよう！
それぞれの私に。

本来の私が輝いていくために*｡.:**｡.:*