Day26 抜糸6日後の背屈動画、そして可動域を広げるためにやっていること

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抜糸から6日経過。ここで抜糸直後と比較動画を投稿したい。

#アキレス腱断裂 術後26日目
装具のかかとは30°→20°へ
松葉杖2本の歩行練習に加えて、松葉杖1本での歩行練習も少しずつスタート
(でもまだ松葉杖無し・ブーツなし歩行は考えられない🙄)
背屈・底屈運動は抜糸直後に比べたら成長できてる！ pic.twitter.com/M2sBYQz0Jh

— ★ (@HHo30760057) November 6, 2022

↓そしてタオルを使って背屈するとこんな感じ。↓

体感ではまだまだアキレス腱周辺がカチコチだが、俯瞰で撮影すると意外と可動域が広がっていた。
6日でこの結果なら順調な経過を辿っているのではないかと思う。
目標角度の背底屈0°は未だに遠いが、この調子で続けていけば今月中には届くだろうか？

現在私は背屈可動域を増やすために
腱のストレッチより腱周辺のマッサージと腱のトレーニングにものすごく時間をかけている。

これについての詳しい説明は次の投稿で紹介したい。