【6ミニッツダイアリー人生を変えるノート術】実践3wスタート

朝充コミュの分科会で、新しい3週間チャレンジが始まります。

【6ミニッツダイアリー人生を変えるノート術】
の本を3週間実践してみましょう！
というものです。
コミュ内の分科会は自由参加なので、
自分で参加するかどうか、決めることができます。

6ミニッツダイアリー 人生を変えるノート術

この本自体、私は朝充コミュで知ったのですが
中古本でもあまり値下がりしてないので
大人気の本のようです。

タイトルにある通り、６ミニッツ⇒６分！
朝３分、夜３分の１日６分で人生が変わる！？

嘘のような本当のような・・・

参加者の中には、すでに１年前から実践されている方がいて
実際に、人生が変わったよー！ってシェアしてくれていたので、
今から楽しみです。

今回のチャレンジの発起人の方は
「エビデンスがしっかりしている」ことを大切にされています。
６ミニッツダイアリーのエッセンスは、ネット上で確認できますが
科学的根拠は本に書いているので、必ず本をご用意ください！
とのこと。
昨日ポチっとしたので、手元に届くのを待つばかりです。

今朝、キックオフが開催されました。
１）参加者の自己紹介
２）3週間の進め方の確認
３）「６ミニッツダイアリーの進め方」のSTEP1・2・3ワーク
　　　STEP1【月間チェック表】
　　　STEP2【習慣トラッカー】
　　　STEP3【今週の５つの質問】
４）質疑応答

明日から、３週間、毎日STEP4【ダイアリー】に取り組みます。

みんなで継続して取り組めるように、
全体グループとは別に、少人数グループを作ってくれていて
お互いにフィードバックし合える仕組みになっています。

私が参加を決めたのは
この2022年、価値観のパラダイムシフトをしよう！
と考えていて、その一歩にしていきたいと思ったからです。

唯一の懸念点は、今回の３週間のチャレンジ期間(2/21(月)～3/13(日))
の最終日が、出産予定日ということ。

出産については、何もかも初めてで、
何かと不安になりがちな時期ではありますが
毎日取り組みながら、感謝の気持ちを高めていきたい
と思っています。

３週間後、
自分の日々の感情と向き合い、周りの環境に感謝しながら、
今生きていることに喜びを素直に感じられている私
になっていたいと思います。