アジリティ動作改善アプローチ

2023.3-2024.2 投稿予定記事 アジリティとは 単なる素早さの指標ではなく、予測と判断を伴った競技動作につながる能力であり、あらかじめ予期して方向転換するのとは動作が異なります。 アジリティ動作スキル獲得には姿勢や荷重位置・重心位置、力発揮の方向を観察、考慮し、身体機能改善を図る必要があります。 1.方向転換と減速動作アジリティ能力とは、バランスを失わずに身体の位置を急速に正確に変化させる能力であり、その能力を構成する要素として、 以上に大別されます。 ❶