ハムストリングス肉離れ復帰アプローチ

ハムストリングスの肉離れは全スポーツ障害の10%程度との報告が多く見られ、再発率も非常に高いスポーツ障害の１つとされています。 ハムストリングスの十分な筋機能が改善していない状態でのスポーツ復帰は、再発のリスクが高くなり、その後のパフォーマンスにも影響を及ぼすことから、病期に合わせて適切なアプローチを行う必要があると考えます。 今回のnoteでは、 ハムストリングス肉離れの概要から復帰アプローチまで、病期に合わせた全ての流れをご紹介していきます。 1.ハムストリングス肉