加速トレーニング｜骨盤とスネの傾き
1.走動作とは走動作は地面からの反力を利用し、前方に進む動作であり、地面に素早く強く力を加えることで、地面からの反力を得て前方に推進していきます。
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2.骨盤を下げる地面に力を伝えるには骨盤を下げる必要があります。
歩行動作において、重心が移動してくる方の脚の骨盤は挙上し、衝撃吸収をします。
その後、反対側に重心を移動させる際は骨盤を下げて反対側に移動していきます。
そのため骨盤を下げる動きは重心を移動させる上で、重要な動作となり
