昨日と違う自分日記　23〜26

こんにちは！3歳0歳Boys育児中のyukieと申します。

1ヶ月ほど前から始めた「毎日、昨日と自分になる日記」
日々、昨日とほんの少しでも違う自分になるようアクションする。
ということを続けてます。細かいことには囚われず。

しばらく毎日更新していたのですが、短い記事を連発するのもイマイチかなと思い、毎週金曜日を振り返り日にして、まとめて投稿したいと思います☺️

今は自分のためのメモ書き要素が強いですが、
noteには書き続けて、
数年後・・・いや、1年後、こんな小さな心がけの積み重ねでも人生変わる、と言うメッセージにしたいなと思っています。

今週のアクションとその振り返り

★今日はイライラしやすい・・・と思ったら、家族には「今日は眠たくて具合悪い。ごめんね。」と先に予防線を張る！理由は厳密には違っても、眠いせいにしとく。

→幸いこの日しか発動してないけど、結構良い作戦。たまに何故かイライラする日があるんですが、それを認めて口に出すことで、自分は冷静になるし、周りも嬉しくはないにせよ、ちょっと寛大な空気になる。

★少しでもカチンときたら会話を強制終了する。（旦那に対して）

→カチンと来た瞬間に「今ちょっと腹が立ったからこの話終わります。」と言って強制終了する。相手が何か言い続けても、終わります宣言した後は、その話題については岩のように絶対に何も言いません！

★会話の時は「キャッチボール」を強く意識する。

→先日の記事の通り。“キャッチ“が超重要。

★朝ごはんは食べるも食べないも自由。深く考えず、食べたければ何か食べる。

→血液検査で“カロリー足りなさすぎ“って言われたので、朝食食べることにしようとしたんですが、朝ごはん作って食べる時間が勿体無くて、やはり食べる習慣は続かず。。。
とりあえずしばらく朝ごはんについてはルールなしで自由にしようと思います。
授乳さえ終われば、今後の方針も決めやすくなるなあ。あと数ヶ月！

それでは振り返りはこの辺で。明日からも変わり続けていきます！

それにしても、今週前半はイライラしたり喧嘩未遂があったんだな。。
すっかり忘れちゃった。

読んで下さった方には感謝です（＾＾）ありがとうございました。