ケーキって実際どれくらい体に悪い!?【ゆる砂糖抜き1カ月チャレンジ】【24日目19勝5敗】
今日は流石にケーキを食べますーー
こんばんは。
カーボです。
ゆる砂糖抜きチャレンジを続けてますが
クリスマスイヴの今日は流石に
ケーキを食べます。
しかも食べ放題😄
まあ、今日くらいはいいかなーと
思いつつ、実際どれくらい体に悪いのか
調べてみました!
◯週に1回程度ならOK
結論から言うと毎日ように食べると
やはり健康に悪いですが、
週に1回程度ならOKとのことです。
ここら辺はお酒と同じく過度な摂取、
毎日のように摂取するのが問題であって
たまに食べるのなら大丈夫とのことですね。
◯問題は依存性が高いこと
理論上は食べ過ぎなければ大丈夫なんですが、
問題はやはり依存性が高いこと。
ケーキにたっぷり含まれている砂糖には
依存性があるのは皆さんも体感されて
いる通り。
ここはしっかりと「依存性が高い」
と言うことを意識して、意識的に遠ざけて
いくことが肝要ですね。
以上、参考になれば嬉しいです。
では,今日も今を大事にしていきましょう!
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