ピカピカ時間になにをする？

朝の、頭も体もピカピカの時間には
自分にとって一番大切なことをしたい。

これは素敵な大人の女性が言っていたこと。

その方は、朝起きて、散歩に出掛けて
ストレッチをしお風呂に入る。
その後で、書き物をするんだそう。

あ〜私もそんな朝時間を過ごしたいと、心から思った。

普段から私は早起きではある。
4時か5時には起きている。そして、たった1人きりの時間を楽しんでいる。

でも起き抜けのまっさらな自分で
まずやっているのは、ネットに繋がること・・・・

「昨日送ったメッセージの返事」
「昨日投稿したものの反応」
「気になる情報チェック」

無目的に眺めているつもりはないけれど、気づけば貴重な朝時間が終わってしまっていることも多々ある。

言葉にすると、できそうなのに、実際は難しい。
そういうことって、世の中にたくさんありませんか？
わたしの場合はこんな感じ。

・アウトプット
・経理
・娯楽じゃない読書
・甘いものをやめる
・献立を前もって決めておく
・食材の買い出しはまとめて
・運動を生活に取り入れる
・水をたくさん飲む
・デジタルデトックス

この子たち、結構昔から言ってるのに、できてないぞ。
・・・欲張りすぎってやつ？

どれも実はハードルが高いってことをまず分かる。理解する。人間の「わかる」には深度があるから、その一番深いところで「わかる」感じで。

そしてひとつずつ。
ゆっくりじっくり自分の中に取り込んでいきたい。そもそも本当にやりたいのかも含めて問い直し。

人って、あれもこれもとやりたいことをてんこ盛りにしてしまいがち。
欲張りだ～。
いいところであり、悪いところ。

どれか一つでも「できる！」と自信を持って言えるまで
ほかのものはちょっと戸棚にしまっておこうと思うのでした。

一歩ずつ着実にやっていこう。

（冒頭の素敵な女性とは、編集者・フリーライターの一田憲子さんです）